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日々の暮らしと、お菓子と、写真
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お弁当 〜エビの竜田揚げ弁当〜 & 油の話


旦那さん用の弁当です。

社食があるので今までさぼって…社食は安いし♪…だったのですが、あんまり身体に良さそうな食事じゃないなぁと思い、先週から作る事に^^

といっても、いきなり毎日作ると続かなそうなので、週1です。
これから徐々に増やしていきたい。うん。


今週は、”エビの竜田揚げ弁当”です♪

○黒米ときび入りごはん
○エビの竜田揚げ
○しいたけと厚揚げの煮物
○たたききゅうりのごま酢和え

当日の朝に全部作るのは大変なので、ごはんと竜田揚げ以外は前日に作りました。

先週は鶏の唐揚げ弁当。写真撮ってなかったー


揚げ物があるとお腹も満足しますよね〜^^♪
といっても、こないだまで揚げ物は一年に数回ぐらいしか作ってませんでした^^;

それが今では、週に1、2回は作っています。
なぜなら、これに出会ったから!↓↓


その名も”コスロン”。

使った油をきれいにろ過してくれるんです!
なので、数回油が使い回せる〜♪

以前は一度使って酸化もした油は、質が悪そうなので1回きりでした。
しかも、油はなるべく良質なものを摂るようにしてるので高い!
(今は圧搾一番しぼりの菜種油〈米澤精油〉を使っています。一缶1300円くらい!)

じゃあ安い油を使えばいいじゃないか!ということになりますが、
良質な油を摂っていると、歳とってから肌のキメが全然違ってくるそうです。
実際歳とってみないと結果はわかりませんが、家で毎日質の悪い油をとっていると肌に良くなさそうな感じはしますよね^^;

なるべく身体の中からきれいに!と思い、今は化粧品にあまりお金をかけてないので、
内側から摂る美容液だと思えば安いもんです^^

ついつい油の話が長くなっちゃいました^^

”You are what you eat ”

自分の身体は食べ物からできてる。
ということを忘れないようにしたいですね♪

ちなみに油がどうこう…の話しは、この本を参考にしています↓↓


『京都ちどりや ジャパニーズ・スキンケア』メディアファクトリー
堀切朋美

この本に載っている"はと麦パック"は、とってもお肌がつるつるになるのでオススメ!
高いスクラブを買わなくても、全然コレで良さそう。
旦那さんも好きでやってます。笑

ちどりやの話しまでしてると、どんどん話しが長くなりそうなので…
オーガニックコスメなどを販売していて好きなお店です。
(ニューヨークからの逆輸入コスメ♪)
詳しくは……→「ちどりや

posted by yuki | 08:16 | お弁当 | - | trackbacks(0) |
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