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お弁当 〜10月1週目〜


結局、お弁当は毎日作ることになりそうです笑。

なのでまとめてUP!


2012.10.3 〜トマトチキン炒め弁当〜 ↑↑

○トマトチキン炒め、ご飯がすごく進む!っと言ってました^^♪
○白米に赤米をプラス。





2012.10.4 〜鶏つくねバーグ弁当〜

○敷物にアルミホイルばかり使うのは避けたいので、葉っぱものを敷いたりしています。
 この日は鶏つくねバーグの下にキャベツ。
○白米に黒米をプラス。黒米は栄養もあるしご飯がピンク色になってかわいい。




2012.10.5 〜さんまの蒲焼き弁当〜

○秋といえばさんま。玄米に蒲焼きをのせました。
○この日は朝からバタバタしながら作ったので、お弁当もバタバタ感が出てます……^^;


→いつも朝晩は玄米、お昼は白米に雑穀をプラスすることが多いです。
 白米だけより栄養価もUPするので^^♪
→最近夜はお肉、お魚を控えて野菜中心の料理なのですが、お弁当にはお肉、お魚を
 1品は入れています♪




posted by yuki | 08:33 | お弁当 | - | trackbacks(0) |
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